Drømmer du om et friere liv?

Gestaltterapi, stressmestring og emosjonelle frihets teknikker  

Velkommen til Friere liv

Velkommen

Trenger du noen å prate med?

Jeg hjelper deg videre når livet synes fastlåst og vanskelig og det du drømmer om synes uoppnåerlig. Noe uforutsett kan ha rammet deg, eller er det fortidens vonde minner  som innhenter deg og holder deg fast? Kan hende plages du av dårlig selv-tillit og en følelse av å ikke være bra nok? Styres livet ditt av for mye stress og konflikter, eller kanskje lider du av en kronisk sykdom som hindrer deg i livsutfoldelse?

Det kan være mange grunner til å oppsøke meg, og sammen legger vi ut på en reise der du finner veien videre i livet ditt.

Jeg er veldig opptatt av hvilken innvirkning tankene våre har på hvordan vi har det. Det er en enorm kraft i hva vi tenker, og har du mange mørke eller fordømmende tanker, vil det påvirke hele livet ditt i negativ retning og livet kan bli svært vanskelig. Tanken kommer alltid først, og følelsene responderer deretter. Jeg har mye egenerfaring på dette; for noen år siden levde jeg i depresjon og fortvilelse på grunn av kronisk sykdom. Gjennom å jobbe med meg selv fra innsiden, er livet mitt nå fylt med lys og glede, og jeg har det mye, mye bedre.

Jeg er svært interessert i sammenhengen mellom tanker, følelser og minner som sitter fast på innsiden, og sykdom eller plager som er manifestert i kroppene våre. Dessuten hvordan stresset vi lever med i hverdagen vår  påvirker oss og kroppene våre i uheldig retning.

Besøksadresse - lokaler

Jeg fordeler praksisen min mellom Tønsberg og Asker, med faste dager i uken på hvert sted.

Om meg

Om meg

Jeg er opprinnelig utdannet homeopat fra Norsk akademi for Naturmedisin. Har bodd 12 år i utlandet: 5 forskjellige land og verdensdeler. I denne tiden utdannet jeg meg og jobbet innen de terapi formene jeg tilbyr i dag, og har således hatt mulighet til å hjelpe folk fra mange forskjellige kulturer og religioner. Jeg har også hatt æren av å bli kjent med og å studere under en indisk spirituell yogi. Under hans veiledning, lærte jeg kunsten å meditere samt å utvikle intuisjonen min.

Da jeg var 19 år, ble jeg angrepet av en kronisk sykdom. Jeg var i perioder svært syk, og det var en veldig tung periode i mitt liv.  Jeg var langt nede og dypt deprimert. Jeg gikk på vanlig skolemedisin, men sykdommen satte likevel sine ødeleggende spor, og jeg tok det svært tungt.

Hele tiden jaktet jeg på hjelp og andre løsninger fra alle mulige alternative behandlingsmetoder som fantes på den tiden, men ingenting hjalp meg i vesentlig grad. Det va først da jeg ble “ledet” til å begynne å ta en titt innover i meg selv at jeg begynte å få det bedre.med meg selv, og også i kroppen. Jeg tok tak i mine indre negative sannheter om meg selv og snudde den dype overbevisningen om at jeg ikke var god nok, jeg utviklet både selvtillitt og selfvfølelse og frigjorde meg fra tankenes negative makt over meg. ,Jeg overvandt fryktens limiteringer og leget mine indre emosjonelle sår. 

Gradvis har livet mitt forandret seg; fra å være et mørkt sykdomsfylt mareritt med håpløshet, angst og depresjon til å bli et blomstrende liv fullt av muligheter, takknemlighet og kjærlighet. Sykdommen styrer hverken livet eller humøret mitt lengre, den er istedenfor blitt en guide til forvandling.

Livet  førte meg også i sin tid gjennom håpløshetens dal med barnløshet og flere mislykkede IVF forsøk til å bli en stolt adoptivmamma som er evig takknemlig for at jeg bar mine barn i hjertet istedenfor i magen! 

Det finnes ingen bedre læremester enn livet selv. Alle vanskelighetene jeg har vært gjennom har blitt forvandlet til de største velsignelser i mitt liv. Uten det, ville jeg ikke hatt det fantastiske livet jeg har i dag, og hvor rart den enn høres ut, er jeg utrolig takknemlig for den reisen jeg har hatt i mitt liv.

Jeg er i dag lidenskapelig opptatt av «helbredelse fra innsiden» Alle har mulighet til å foreta et skift i livet sitt. Personlig tror jeg heller ikke på «uhelbredelig», jeg tror vi alle bærer nøklene til et liv i frihet inni oss. Det handler ikke om hvordan du har det, men hvordan du tar det! 

TRE, EFT, The Journey, Coaching, Gestaltterapi og mPower i Asker og Tønsberg

Gestaltterapi

Les mer ...

EFT® - Emotional Freedom Technique

Les mer ...

Coaching

Les mer ...

TRE® - Trauma Tension Release Exercises

Les mer ...

The Journey® - Reisen

Les mer ...

Nilan, Sør Afrika

"Jeg har erfart fantasstiske resultater med måten Anna Margrethe jobber på"

Phoebe, Hellas

"Gjennom The Journey og skyggecoaching har jeg fått et helt nytt perspektiv på livet mitt"

Pindi, Sør Afrika

"Ble utsatt for et voldelig, bevæpnet innbrudd, og vha TRE har jeg overvunnet frykten"

Linn, Norge

"Timene med Anna Margrethe har vært en fantastisk opplevelse og gitt meg dyp innsikt om meg selv"

Megs, Sør Afrika

"TRE er det mest effektive behandlingstilbudet mot stress"

Anne Grete, Norge

"Lyset er blitt slått på inni meg ....... Livet mitt er totalt forvandlet"

Nora, Israel

"Jeg har fått hjelp og verktøy til å mestre livet"

Marit, Norge

"EFT er et fantastisk verktøy for å bearbeide minner fra fortiden"

Eva, Norge

"EFT satte igang store prosesser og frigjorde følelser det var veldig godt å gi slipp på!"

Chiara, Italia

"Anna Margrethe har lært meg metoder og teknikker som har hjulpet meg svært mye!"

Tilbakemeldinger fra klienter

Tilbakemeldinger

  • Nilan, Sør Afrika

"Jeg har følt meg veldig heldig som hadde Anna Margrethe som min coach og terapeut, og har erfart fantastiske resultater med måten hun jobber på. Både TRE og «Reisen» har gjort min personlige «oppdagelsesreise» mye lettere, og spesielt gjort det lettere for meg å håndtere og forstå det store spekter av følelser jeg har slitt med i denne vanskelige tiden jeg har vært igjennom. Anna Margrethe har vært som en reddende engel for meg. Hun er den mest medfølende, empatisk, snille og omsorgsfulle personen jeg har møtt på lenge. Jeg ønsker deg lykke til videre, Anna Margrethe, mens jeg med kjærlighet i hjertet takker for at jeg var så heldig å møte deg.

  • Phoebe, Hellas

"For 2 år siden var jeg full av emosjonell, spirituell og fysisk smerte og helt på kanten av et sammenbrudd. Gjennom coaching samtaler så vel som i «Reisen» har jeg oppnådd et helt nytt perspektiv i livet mitt. Jeg har fått mer selv-tillitt, er blitt mer harmonisk og klarte tilslutt å ta de dype avgjørelsene i livet mitt som førte meg ut av et liv hvor jeg kun eksisterte til et liv i dyp takknemlighet. Anna Margrethe er en meget dyktig terapeut, og med hennes visdom, erfaring og innsikt var hun i stand til å hjelpe meg bryte ut av mine negative fastlåste overbevisninger om meg selv. I dyp takknemlighet, kjære Anna Margrethe! 

  • Pindi, Sør Afrika

I et bevæpnet innbrudd I vårt hjem ble vi bundet på hender og føtter og truet på livet. I etterkant har jeg slitt med så mye angst at jeg ikke turte å være alene hjemme, selv ikke på dagtid. Ved hjelp av TRE har dette snudd, og jeg har overvunnet frykten. Vi jobbet også med mitt dårlige selvbilde og mangel på selvtillitt vha the Journey, og jeg har det så mye bedre med meg selv! Jeg synes Anna Margrethe er en veldig varm og empatisk person som  virkelig brydde seg om meg og mine resultater. Jeg er veldig fornøyet med resultatene jeg har oppnådd, og kan med glede anbefale henne til andre."

  • Talia, Sør Afrika

"Jeg var utsatt for et forferdelig voldelig innbrudd I mitt hjem, og var plaget av dyp angst, frykt og depresjon I kjølevannet av dette. Jeg hadde noen få timer TRE, og var helt forbauset over resultatene jeg oppnådde med denne dyptgripende teknikken. Det var en fantastisk opplevelse, og jeg er så glad nå for at jeg har lært dette stress-frigjørende verktøyet jeg alltid vil ha til disposisjon. Tusen takk, Anna Margrethe for å ha lært meg TRE og hjulpet meg til å overvinne min overveldende angst. 

  • Megs, Sør Afrika

"Jeg var så heldig å få lære TRE av Anna Margrethe. Jeg opplevde henne til å være en ekte healer der hun med medfølelse og empati ledet meg gjennom teknikken mens hun skapte en rolig, harmonisk og trygg ramme rundt meg. Det er min oppfatning at TRE er det mest effektive behandlingstilbudet når det gjelder post traumatisk stress samt frigjøring av stresset vi alle opplever i hverdagslivet. De 5 timene med TRE har utstyrt meg med et livslangt verktøy. Jeg sover utrolig dypt og godt etterpå. Tusen takk for dette fantastiske selvhjelpsverktøyet som du har bragt inn I livet mitt. Tusen takk. Tusen takk.  

  • Ashnee, Sør Afrika

"På den tiden da jeg oppsøkte Anna Margrethe var jeg virkelig deprimert fordi det ikke lyktedes meg å bli gravid, etter 9 års ekteskap, 2 spontanaborter og 3 mislykkede IVF forsøk. Alle de vonde følelsene jeg slet med i kjølevannet av det, hjalp TRE og Anna Margrethe meg med. For hver time klarte jeg å gå dypere inn i følelsene mine og fikk bearbeidet og frigjort dem. Det var ingen lett sak, men Anna Margrethe var så forståelsesfull og tiden vår sammen var fylt med så mye omsorg, støtte og medfølelse at jeg følte meg veldig tatt vare på, og hadde en fantastisk prosess med TRE som verdens beste verktøy. 

  • Anne Grete, Norge

Tusen takk Anna Margrethe for alt du har gjort for meg gjennom vårt coaching samarbeide. Jeg opplevede deg som en veldig ansvars bevisst og dyktig coach, og med en intuitiv evne til å spørre de riktige og oppklarende spørsmålene som virkelig fikk meg til å tenke nytt om meg selv og møte meg selv på et dypere plan. Det var akkurat som om lyset ble slått på inni meg! Dette ble fantastisk forløsende og kraftfullt, og jeg hadde mange emosjonelle gjennombrudd, som gjorde at jeg endret meg og ble mye mer resursfull og sikker på meg selv. Nå føler jeg virkelig at ingen ting umulig og jeg har fått redskaper for å takle vanskelige hverdager. Tusen takk!

  • Chiara, Italia

"Jeg deltok på et selvutviklingskurs Anna Margrethe hadde i Tallinn i 2015. Jeg lærte mange metoder og tekinkker som har hjulpet meg svært mye i mitt eget privatliv, samt at de har gitt meg muligheten til å utvikle meg og håndtere situasjoner i livet mitt på en ny og resursfull måte. Jeg opplevde Anna Margrethe til å være en dyktig gruppe leder, hun er en god lytter og observatør, og hun bragte ro og harmoni i veiledningen av oss alle. Når folk hadde vonde følelser som kom til overflaten, hjalp hun dem til møte følelsen i den trygge rammen hun skapte for oss, fylt med hennes snille og medfølende væremåte. Gjennom dettte kurset, fikk jeg tro på meg selv til at jeg virkelig klarer å ta tak i livet mitt og kan forandre det. 

  • Nora, Israel

"Det er ikke alltid lett å være en EX PAT og bo i et fremmed land og i en fremmed by. Gjennom Anna Margrethe`s selvutviklingskurs fikk jeg en mulighet til å lære om meg selv samt beherske metoder og teknikker som hjelper meg til å mestre livet mitt i forskjellige situasjoner. I gruppen ble vi en sammensveiset gjeng og takket være Anna Margrethe følte vi oss trygge til å være åpne og dele våre opplevelser, situasjoner og følelser. Anna Margrethe var tålmodig, empatisk og forståelsesfull. Jeg forlot hver samling med mye å tenke på, og gledet meg til hver samling vi hadde, alltid var de inspirerende og interessante!

  • Marit, Norge

“Jeg synes EFT er et helt fantastisk verktøy for å bearbeide minner fra fortiden som har sittet fast på innsiden. Jeg har jobbet med mange av disse minnene før uten at det har sluppet taket, og EFT gjorde underverker og har endelig satt meg fri! Anna Margrethe har vært en varm, omsorgsfull og trygg behandler som har veiledet og støttet meg hele veien. Hun har vist både medfølelse og forståelse og jeg følte hele veien at hun virkelig brydde seg om meg og mine resultater. Jeg kan med glede anbefale henne til andre.”

  • Eva, Norge

“Jeg hadde ingen anelse om hva EFT er, ei heller hvor effektiv den teknikken er. Timene med Anna Margrethe satte etter veldig kort tid i gang store prosesser hos meg og frigjorde følelser som var veldig gode og gi slipp på. Jeg kan med hånden på hjertet anbefale Anna Margrethe som en dyktig terapeut – hun er klok, profesjonell, hjertevarm og en person man umiddelbart kan stole på og føle seg ivaretatt av!”

Kontakt meg for time i Asker eller Tønsberg

(08:00 - 16:00)

450 02 604
Husvikveien 87A, 3113 TØNSBERG
Orgnr 918 282 106